Wat is Adem-en Ontspanningstherapie (AOT)

Iedereen heeft wel te maken met stress, zowel privé als op het werk.  Een gezonde mate van stress helpt je zelfs om bepaalde situaties het hoofd te kunnen bieden. Maar als de stress aanhoudt en en er onvoldoende rustmomenten zijn, kun je allerlei klachten gaan ervaren. De kunst is dus om te weten hoe je met stress om moet gaan. Want zo blijf je deze de baas en krijgen klachten geen kans meer. 

AOT is een complete behandelmethode bij klachten als gevolg van overspanning. Je gaat onder andere aan de slag met eenvoudige instructies die makkelijk toepasbaar zijn in je dagelijkse leven.  Hiermee  komt de bewustwording hoe je met stress om moet gaan. Zo kom en blijf je ook in de toekomst in balans.